Корисні властивості кефіру

Найулюбленішим молочним продуктом серед російських споживачів є кефір Він затьмарив собою всенародні молоко і ряжанку. Корисні властивості кефіру  позитивно впливають на здоров’я людини.

Давно відомо, але мало хто знає про те, що за допомогою спеціальної  дієти кефіру  можна скинути ненависні кілограми .

Чим корисний кефір для організму?

Головною перевагою кефіру перед іншими молочними продуктами є те, що він сприятливо впливає на склад мікробів кишечника — іншими словами, позитивно впливає на процес формування його здорової мікрофлори.

Так що пара склянок кефіру в день здатна запобігти розвитку кишкових інфекцій і швидко впоратися з дизбактериозе, викликаним, наприклад, антибіотиками.

До того ж його поживні речовини — такі як вітаміни і амінокислоти — легко засвоюються організмом, що робить цей напій просто неоціненна як для дорослих, так і для дітей.

Не всі знають, про кефір , що він володіє імунностімулірующімі властивостями, допомагає перемогти хронічну втому, незамінний при порушеннях сну і неполадки в нервовій системі. За кислотності кефір буває слабкий однодобовий, середній дводобовий і міцний тридобовий.

Чим вище міцність кефіру, тим сильніше він стимулює вироблення травних соків в шлунку і кишечнику, а отже, активніше регулює процеси його очищення.

Ось чому одне-добовий кефір є легким дієтичним продуктом, що допомагає швидко вирішити проблему запору, а міцний (тридобовий), навпаки, заспокоїть розбурханий кишечник.

Користь кефіру для шлунково-кишкового тракту

Крім звичайного кефіру, існують його різновиди — біокефір і бифидокефир. Відрізняються вони в основному вмістом мікрофлори, яка надає різний вплив на шлунково-кишковий тракт.

чим корисний кефір

Найбільш корисним вважається біокефір. Він тонізує нервову і серцево-судинну системи, знижує ризик онкологічних  захворювань, покращує роботу шлунково-кишкового тракту і тому ефективний при схудненні . Користь кефіру для організму людини величезна. Дієтологи наполегливо рекомендують вживати кисломолочні продукти. Кефір — універсальний продукт для регуляції швидкості травлення.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *