Тренування пам’яті та уваги


тренування пам'яті та увагиТренування пам’яті
 і уваги — що це таке? З наукової точки зору — це психічний процес зйомки, збереження і відтворення минулого досвіду. Саме завдяки пам’яті думки і почуття, прагнення, дії з досвіду минулого не зникають безслідно. У кожної людини пам’ять працює по-своєму.

Одному варто прочитати або прослухати матеріал і він вже все добре запам’ятав, а іншому потрібно кілька разів його прочитати. Також одна людина прекрасно запам’ятовує вірші, але довго б’ється над формулою.

Як розвивати пам’ять людини

Фахівці поділяють їх на три типи: образну, емоційну і логічну

Образна пам’ять запам’ятовує запахи, смаки, контури, силуети, пам’ятає м’якість вати, колючість шипів, холод металу і гладкість шовку.

Емоційна  — це пам’ять на почуття, переживання. Переживання що-небудь, ти мимоволі створюєш і образ пережитого. Але у емоційної пам’яті є свої особливості — люди по-різному переказують, наприклад, зміст книги або переглянутий кінофільм.

Хтось перерахує послідовний хід подій, хтось намалює образи людей; хтось розповість тільки про те, що вразило його найбільше.

Логічна  — це пам’ять на думки, слова. Вона, як і інші види, дуже індивідуальна для кожного з нас. Ці типи пам’яті живуть пліч-о-пліч, але якась переважає над іншими, панує в людині. У кожного з нас є три типи, але панує якийсь один.

Переважання того чи іншого типу пов’язано також і з віком. У дітей , наприклад, більше розвинена образна і емоційна пам’ять, у дорослих — образна і логічна. Часто переважання того чи іншого типу пам’яті залежить від того, як людина починала навчатися тій чи іншій науці.

Що ж таке увагу і спостережливість

Що стосується спостережливості, то це теж не раз і назавжди дане якість. Вона дуже рухлива, її можна розвивати і тренувати. Обов’язково потрібно привчити себе слухати уважно , а це не дуже-то просто. Але ти не тільки допоможеш собі, але і відразу придбаєш повагу в очах оточуючих — уважний співрозмовник дуже приємний, і це велика рідкість.

Як правильно розвивати пам’ять

Заучування напам’ять віршів — це прекрасне тренування При тренуванні пам’яті  дуже важливо бути гранично уважним і спостережливим. Кому не доводилося звинувачувати в неуважності себе і оточуючих. І це не дивно — зосередити свою увагу на вирішальному, на головному вміють не всі. І подвійно важче зосередитися, займаючись двома справами відразу.

Вправи для тренування пам’яті та уваги:

  1. Вчися повільно зосереджуватися. Роби вправи для тренування пам’яті та увагитакого типу: «Скільки буде два плюс три мінус п’ять плюс чотири, помножене на два мінус шість?»
  2. Влаштуй собі радіо і телеекран. Послухай з ким-небудь передачу і перевір, скільки думок, висловлених у ній, ви обидва запам’ятали.
  3. Відключайся від того, що відволікає увагу. Не намагайся слухати і одночасно робити ще два або три справи.
  4. Вчися розуміти точку зору, протилежну твоєї власної. Готові не заперечення, а питання, що відноситься до слів співрозмовника.
  5. Повторюй про себе прохання і вимоги, звернені до тебе. Це привчить точно запам’ятовувати їх, і правильно виконувати.
  6. Допомагай слухати іншим. Чи не повторюй одне і теж кілька разів. Так ти не тільки не звертаєш уваги на сказане, а притупляється зацікавленість співрозмовника.

вправи на тренування пам'яті

Якщо стаття виявилася Вам корисною, напишіть, будь ласка коментар внизу сторінки. Якщо Ви хочете отримувати нові статті на свою пошту, заповніть форму підписки. Буду Вам дуже вдячна. Буду рада бачити вас знову на сторінках мого блогу .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *