Як не потрапити в Зависмость від соцмереж?

Зазвичай я пишу «Здрастуйте, пані»! Але дана публікація підійде і для «Здрастуйте, панове»! Оскільки мова піде про вплив соціальних мереж на нашу підсвідомість. Відразу скажу, що протягом всієї публікації я буду задавати Вам навідні запитання, які ми можемо обговорити в коментарях, щоб досягти істини.

А передісторія мого звернення до даної теми послужила новина, яку я прочитала в одному з жіночих журналів зовсім недавно. Суть її була така, що одне з американських онлайн-видань з’ясувало, яка соціальна мережа вводить користувачів в стан депресії.

Ваші припущення?

Моя відповідь — Instagram.

Як не потрапити в Зависмость від соцмереж?Я теж здивувалася спочатку. Але, як виявилося, ситуація цілком логічна. Дослідження, мова про який йшла в статті, проводилося серед американців, і головними претендентами, що викликають депресію, були, безсумнівно, Facebook (Фейсбук) і Instagram (Інстаграм) (шкода, у них Контакту немає, тому що він зайняв би 1 місце). Автор статті — Джессіка Вінтер — повідомляє, що «численні фотографії подорожей, вечірок, красивого одягу, ресторанів і букетів квітів викликають розлад у тих, хто не може похвалитися такою ж насиченою життям. Невже ми з вами станемо заперечувати, що нас не злить чужий успіх і занадто особисті фотографії тих чи інших зірок? Не повірю, що ні злять. Більш того, я сама не так давно стала жертвою суперечок через обговорення макіяжу Собчак. і це викликало негативну дію як на мою психіку, так і, думаю, на психіку тих, з ким ми вели наш сп р. Проте, продовжимо. В статті повідомляється, що ми навіть не здогадуємося про те, як руйнує нашу психіку демонстрація чужого щастя і успіху.

Я не кажу вже про те, що соціальні мережі паралельно з налагодженням контактів, деякі руйнують. Замість того, щоб вийти і подихати повітрям на вулиці з подружкою, деякі з нас вважають за краще переписати в Контакте; замість того, щоб зайвий раз подзвонити другу і запитати, як справи і що новенького, ми мовчимо, бо ми знаємо, чим він зайнятий, адже він тільки що виклав фотографію з моря, кафе, боу линга і т.д.

Не спорю, є маса і інших — позитивних сторін соцмереж. Але … сьогодні не про це 🙂

З 400 опитаних американських студентів велика частина відзначила, що «життя інших їм здається більш щасливою, ніж їх». Вас відвідували такі думки? Мене — так. І це один з найсумніших фактів мого життя.

1. Встановлюємо для себе ліміт

Соцмережі міцно увійшли в наше життя, і це не просто розвага — це потужний інструмент для управліннями масами. Я це пишу для тих, хто ще не в курсі. Тому і ставлення до підходу до соц.сетях теж має бути серйозним. Чітко визначте для себе «кордону» відвідування контактів, Фейсбук, інстаграмов. Одна справа — ви ділитеся фотографіями і списуються з друзями — і далі займаєтеся своїми справами. Інша справа — ви годинами розглядаєте «новини» і плітки на чужих сторінках. Вчені підтверджують — чим більше ми приділяємо час соцмережах, тим більше в нас розвиваються садо-мазохістські нахили. А що немає?

2. Геть дозвільне хитання! 

Як не потрапити в Зависмость від соцмереж?Сама часто лажу по сторінках «колишніх» — подруг, хлопців, друзів. Засмучуюсь, злюся, матюкаюся. Краще б зарядку зробила, прес хитнула або маску наклала, раз час є. Поїла, в кінці кінців. Краще погладшати, ніж отупеть! Хіба ні?

3. Соцмережі сигналізують про соціальний статус

Добре, якщо, побачивши в Інстаграме накачаний прес, ми той час біжимо качати його собі, або побачивши гарний торт, той годину біжимо в кухню, щоб приготувати такий же — не відстати, так би мовити. Гірше, якщо ми побачимо у кого-то шикарну машину, подумаємо «вона щаслива в своїй машині, і взагалі — у неї є машина». І тут починається соціальне порівняння, а далі — комплекс неповноцінності і все що випливають. Позитивне мислення: on або off? Вибір за вами.

4. Цінуйте час! 

Адже його так мало! Ми спускаємо в трубу мільярди хвилин, щоб ідеалізувати себе перед кимось, щоб створити собі образ, щоб зрозуміти нарешті, як створити собі рекламу, адже у інших все виходить! Виходить, якась тиха боротьба з самим собою. Зі своїм я. Ви думаєте, інші витрачають стільки ж часу на перегляд Ваших новин / фотографій?

5. Ми стали брехунець

Соціальні мережі трохи згладили кордон між брехнею і прикрашанням. Поставити не своє фотографію на аватарку, прикинутися забутим і скривдженим, побувати на Мальдівах в фантазіях і т.д. Ми повільно потрапляємо в вигаданий світ. Вчені ж це називають «кастрацією внутрішнього світу і відмовою від реального». Ви любите брехати?

Мораль цієї байки така: потрібно мати почуття міри, яка для кожного з нас, без сумніву, різна.

Дякуємо за увагу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *